Простые способы убрать лишний жир из еды

Избавление от лишнего жира в продуктах питания помогает улучшить здоровье и снизить калорийность блюд. Эти простые советы помогут вам сделать еду более полезной и легкой.

Очищайте мясо и рыбу от видимого жира перед приготовлением.

Используйте бумажные полотенца, чтобы удалить жир с поверхности готовых блюд.

Готовьте на гриле, чтобы лишний жир стекал во время приготовления.

Выбирайте нежирные куски мяса и рыбы для приготовления.

Отдавайте предпочтение методам приготовления без масла, таким как запекание, варка или тушение.

Используйте антипригарные сковороды, чтобы готовить с минимальным количеством масла.

Удаляйте кожуру с птицы, чтобы уменьшить содержание жира.

Добавляйте меньше масла в соусы и заправки, заменяя его овощными или куриными бульонами.

Остужайте супы и бульоны, чтобы удалить застывший жир с поверхности.

Старайтесь использовать натуральные специи и травы вместо жирных соусов для придания вкуса блюдам.