Как исправить сутулость с помощью физических упражнений
В этой статье вы найдете советы и упражнения, которые помогут вам избавиться от сутулости и улучшить осанку. Регулярные занятия спортом могут существенно изменить ваше самочувствие и внешний вид.
Начните с растяжки грудных мышц: встаньте в дверной проем, руки на косяки, медленно наклонитесь вперед.
Упражнения для осанки. 5 минут легких упражнений
Выполняйте упражнение планка: удерживайте тело прямым, опираясь на локти и носки ног.
КАК УБРАТЬ ГОРБ НА СПИНЕ. 4 МИНУТЫ ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Укрепляйте мышцы спины с помощью тяги гантелей в наклоне.
Как исправить Сутулость - Эти упражнения исправят осанку! ☝️
Регулярно выполняйте упражнения на пресс, чтобы укрепить мышцы корпуса.
Кифоз. Упражнения от Кифоза, сутулости. Кифоз: зарядка при болезни Бехтерева.
Практикуйте кошку-корову для растяжки и укрепления позвоночника.
Как исправить сутулость? Упражнения от сутулости (грудного кифоза) + теория
Плавание - отличный способ укрепить спину и улучшить осанку.
Используйте гимнастический мяч для упражнений на баланс и стабилизацию.
Обратите внимание на правильное положение тела при сидении за компьютером.
Как УБРАТЬ ХОЛКУ и СУТУЛОСТЬ?!
Регулярно делайте перерывы на растяжку в течение рабочего дня.
Эти упражнения помогут устранить сутулость и выровнять спину
Включите в свои тренировки йогу или пилатес для общей гибкости и силы.
3 самых эффективных упражнения для хорошей осанки. Как исправить сутулость навсегда
Убрать сутулость. Упражнение на укрепление мышц спины для ровной осанки и устранения сутулости