Как быстро и безопасно избавиться от мокроты в лёгких

Узнайте о лучших методах и рекомендациях по удалению мокроты из лёгких, чтобы улучшить дыхание и общее самочувствие.

Пейте тёплую воду с мёдом и лимоном, чтобы разжижать мокроту и облегчать её отхождение.

Регулярно проводите ингаляции с использованием паров эвкалиптового масла или ментола.

Используйте отхаркивающие препараты, такие как амброксол или ацетилцистеин, согласно рекомендациям врача.

Увлажняйте воздух в помещении с помощью увлажнителя воздуха, чтобы предотвратить пересыхание слизистых оболочек.

Делайте дыхательные упражнения и физические нагрузки, которые способствуют улучшению дыхательной функции.

Избегайте курения и пассивного вдыхания табачного дыма, что способствует накоплению мокроты.

Принимайте горячий душ или ванну, чтобы пар помогал разжижать мокроту.

Увеличьте потребление жидкости, особенно воды, чтобы способствовать выведению мокроты.

Применяйте грудные массажи и постуральный дренаж для улучшения отхождения мокроты.

Питайтесь здорово, включая в рацион больше фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами, поддерживающими иммунную систему.